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Órgano Detox: El Bazo

Ingredientes para el órgano Detox de arándanos rojos y negros

  • Media taza de arándanos negros y rojos
  • Media taza de fresas
  • Media taza de leche de soja

Pasos para preparar el batido detox de arándanos rojos y negros

Lava bien tanto las fresas como los arándanos. Corta las fresas en varios trozos, y añade ambas frutas en el vaso de la batidora.

Añade la media taza de leche de soja y bate bien hasta que se mezclen todos los ingredientes.

Beneficios:

El paso más importante que puedes tomar para fomentar un bazo sano es la adopción de una dieta saludable. Al evitar los alimentos que causan que éste trabaje, lo liberas para que no se dedique a la auto-reparación y limpieza. Los granos enteros, frutas y verduras requieren muy poco del sistema linfático.

Al seguir una dieta de estos ingredientes saludables, sin procesar, le das el tiempo y la energía que necesita para purgarse. En general, evita los alimentos que son altamente procesados ​​y difíciles de romper, incluyendo azúcares procesados​​, carne roja y productos de harina blanca como el pan blanco y las pastas blancas. La comida rápida y alimentos ricos en azúcar de cualquier tipo son extremadamente agotadores para el bazo y no se debe comer durante un proceso de limpieza.

Asegúrate de beber abundante agua durante cualquier proceso de limpieza. Se recomienda de seis a ocho vasos de agua al día.

Además, los ácidos presentes en los zumos de frutas son útiles en la limpieza del sistema linfático. El jugo de arándano, no el que comúnmente es vendido para cócteles que tiene grandes cantidades de azúcar procesada, mezclado con agua es especialmente eficaz para la limpieza.

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